Viele Menschen machen sich Sorgen, Krebs zu bekommen. Manchmal denken sie, dass sie ein höheres Risiko haben, an Krebs zu erkranken, weil es in ihrer Familie Krebs gegeben hat. Dieser Abschnitt erklärt:
- Wie ungewöhnlich es ist, dass Krebs in der Familie vorkommt.
- Was wir über die Hauptursachen von Krebs wissen.
- Was Sie tun können, um sich selbst zu helfen.
Krebsrisiko
Die Ursache der meisten Krebsarten ist nicht bekannt. Wir wissen jedoch, dass einige Dinge (so genannte “Risikofaktoren”) die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Krebs zu erkranken. Wenn Sie einen bestimmten Risikofaktor für Krebs haben, bedeutet das nicht, dass Sie auf jeden Fall an Krebs erkranken werden, genauso wenig wie das Nichtvorhandensein eines Risikofaktors bedeutet, dass Sie nicht erkranken werden. Es handelt sich um eine Wahrscheinlichkeit.
Das Rauchen ist ein gutes Beispiel dafür: Wenn Sie rauchen, ist es nicht sicher, dass Sie Krebs bekommen werden. Wenn Sie nicht rauchen, ist es auch nicht sicher, dass Sie nicht erkranken. Aber wenn Sie rauchen, ist Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, viel höher als wenn Sie nicht rauchen. Neun von zehn Menschen, die an Lungenkrebs erkranken, sind Raucher.
Krebsgene/Familienanamnese
Gene sind die biologischen Informationen, die Sie von Ihren Eltern geerbt haben. Sie beeinflussen die Art und Weise, wie Ihr Körper wächst, funktioniert und aussieht. Nur eine kleine Anzahl von Krebserkrankungen (zwischen 5 und 10 % oder weniger als 1 von 10 Fällen) scheint durch ein Gen verursacht zu werden, das von einem Elternteil vererbt wird.
Viele Menschen denken, dass ein oder zwei Verwandte, die an Krebs erkrankt sind, ein “Krebsgen” in ihrer Familie haben. Dies ist jedoch normalerweise nicht der Fall.
Es ist nur dann wahrscheinlich, dass ein “Krebsgen” in einer Familie vorhanden ist, wenn:
- Es gibt zwei oder mehr enge Blutsverwandte auf derselben Seite der Familie, die an der gleichen Krebsart erkrankt sind.
- Die Krebserkrankungen treten in jungen Jahren auf (d. h. vor dem 60. Lebensjahr).
- Wenn ein naher Verwandter an zwei verschiedenen Krebsarten erkrankt ist (nicht an einem Krebs, der sich ausgebreitet hat).
- Es gibt bestimmte Krebsarten, von denen bekannt ist, dass sie gemeinsam auftreten, z. B. Brust- und Eierstockkrebs oder Darm- und Gebärmutterkrebs.
Wenn dies in Ihrer Familie der Fall ist und Sie sich Sorgen machen, selbst an Krebs zu erkranken, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen. Er wird Ihre Familiengeschichte bestätigen und Sie möglicherweise an einen Spezialisten überweisen. Menschen, in deren Familie bestimmte Krebsarten (Darm- und Brustkrebs) gehäuft vorkommen, werden zu regelmäßigeren Vorsorgeuntersuchungen eingeladen als Menschen, bei denen kein erhöhtes Risiko zu bestehen scheint. Gentests gibt es nur für Brust-, Eierstock- und Darmkrebs. Sie sind in der Regel nur möglich, wenn Sie einen Verwandten mit einer dieser Krebsarten haben, der bereit ist, sich zuerst testen zu lassen.
Wenn Sie immer noch besorgt sind
Wenn Sie nur einen oder zwei ältere Verwandte haben, die an Krebs erkrankt sind, ist es sehr unwahrscheinlich, dass bei Ihnen ein erhöhtes Krebsrisiko besteht. Es kann jedoch eine normale Reaktion auf eine schwere Krankheit in Ihrer Familie oder auf einen Trauerfall sein, dass Sie sich Sorgen machen, dieselbe Krankheit zu bekommen.
Wenn Sie also nicht aufhören können, sich Sorgen zu machen, könnte es hilfreich sein, einen Berater aufzusuchen, der Ihnen helfen kann, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Sie können Ihren Hausarzt nach einer Beratungsstelle in Ihrer Nähe fragen oder CancerBACUP unter 0808 800 1234 oder den Cancer Counselling Trust unter 020 7704 1137 anrufen.
MIND, die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, hat ein nützliches Faltblatt mit dem Titel How to stop worrying veröffentlicht. Sie finden es auf der MIND-Website unter www.mind.org.uk oder können es telefonisch unter 0845 766 0163 anfordern.
Andere Risikofaktoren
Andere Risikofaktoren spielen in der Regel eine wichtigere Rolle bei der Entstehung von Krebs. Der Hauptrisikofaktor für Krebs ist zum Beispiel das Alter. Das heißt, je älter man ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass man an Krebs erkrankt. Krebs ist bei jungen Menschen relativ selten, bei alten Menschen dagegen relativ häufig. 65 % der Krebserkrankungen (etwa 2 von 3 Fällen) treten bei Menschen über 65 auf.
Aber an Ihrem Alter können Sie nichts ändern. Daher ist es gut zu wissen, dass es einige Dinge gibt, auf die Sie Einfluss nehmen können, um Ihr Krebsrisiko zu verringern. Wenn Sie diese Dinge tun, bedeutet das nicht, dass Sie definitiv keinen Krebs bekommen – aber es macht es weniger wahrscheinlich. Hier sind also einige Dinge, die Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten:
Geben Sie das Rauchen auf Das Rauchen ist die Hauptursache für Krebs, die vermieden werden kann. Etwa 30 % der Krebserkrankungen (1 von 3 Fällen) werden durch Rauchen verursacht. Rauchen ist für etwa 90 % (9 von 10 Fällen) von Lungenkrebs verantwortlich, spielt aber auch bei vielen anderen Krebsarten eine Rolle, z. B. bei Mund-, Rachen-, Blasen-, Bauchspeicheldrüsen-, Darm-, Magen- und Gebärmutterhalskrebs.
Wenn Sie rauchen, ist der Verzicht darauf die gesündeste Entscheidung, die Sie treffen können. Wenn Sie Hilfe brauchen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder rufen Sie die NHS-Helpline für Raucher unter 0800 169 0 169 an oder besuchen Sie www.givingupsmoking.co.uk.
Bewegen Sie sich regelmäßig. Wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen, steigt das Risiko, an Darm- und Brustkrebs zu erkranken. Bewegung scheint den Spiegel der Hormone und Wachstumsfaktoren in Ihrem Körper zu regulieren, was das Krebsrisiko verringert.
Machen Sie regelmäßig Sport. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen; regelmäßiges Gehen, Radfahren oder Gartenarbeit können ausreichen.
Halten Sie ein gesundes Gewicht Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen Ihr Krebsrisiko, insbesondere für Darmkrebs, Brustkrebs nach der Menopause sowie Gebärmutter- und Nierenkrebs. Wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie einen anderen Gehalt an Hormonen und Wachstumsfaktoren im Blut, was Ihr Krebsrisiko zu erhöhen scheint.
Ausgewogene Ernährung In den Medien wird immer wieder darüber berichtet, wie die Ernährung das Krebsrisiko beeinflussen kann. Es gibt jedoch kein einzelnes Lebensmittel oder keine einzelne Diät, die garantiert, dass man keinen Krebs bekommt, genauso wenig wie es ein einzelnes Lebensmittel gibt, das für die Krankheit verantwortlich gemacht werden kann. Es scheint jedoch, dass eine insgesamt ausgewogene Ernährung das Krebsrisiko verringert, insbesondere das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken.
Eine gesunde Ernährung ist eine, die den Verzehr von rotem Fleisch, tierischem Fett und Salz einschränkt und viel Obst und Gemüse enthält.
Wenn Sie oder Ihre Kinder übergewichtig sind, sich unsicher ernähren oder wenig Sport treiben, können Sie Ihrem Hausarzt Ihre Bedenken mitteilen. Ihr Hausarzt kann Ihnen weitere Informationen geben oder Ihnen helfen, fachliche Unterstützung zu erhalten. Manchmal können Sie sogar finanzielle Unterstützung erhalten, zum Beispiel für die Teilnahme an einem Fitnessstudio.
Sonnenschutz Sonnenlicht enthält Strahlen (UV-Strahlen), die die Haut schädigen und Hautkrebs verursachen können. Dies gilt insbesondere für hellhäutige, blonde und rothaarige Menschen.
Wenn Sie sich und Ihre Kinder vor Sonnenbrand schützen, verringert sich Ihr Krebsrisiko. Verwenden Sie eine “Breitspektrum”-Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15. Tragen Sie lockere Baumwollkleidung, die den Körper bedeckt, und einen Hut. Seien Sie bei Kindern besonders vorsichtig.
Seien Sie sicher mit Alkohol Wenn Sie mehr als die empfohlene Menge Alkohol trinken, erhöht sich Ihr Krebsrisiko. Alkohol spielt insbesondere bei Kehlkopf- und Mundkrebs eine Rolle, kann aber auch das Risiko für Darm- und Brustkrebs erhöhen.
Es wird empfohlen, dass Männer nicht mehr als 3-4 Einheiten pro Tag und Frauen nicht mehr als 2-3 Einheiten pro Tag trinken sollten. Eine Maßeinheit ist 1 halber Liter Bier, Lagerbier oder Apfelwein mit normaler Stärke oder 1 kleines Glas Wein oder 1 Maß Spirituosen.
Safer Sex Es gibt einige Viren, die bei der Entstehung bestimmter Krebsarten eine Rolle spielen. Im Allgemeinen werden diese Viren sexuell übertragen, aber einige von ihnen können auch durch Blut übertragen werden (z. B. wenn Drogenkonsumenten eine Nadel teilen). Das humane Papillomavirus (HPV) spielt bei vielen Fällen von Gebärmutterhalskrebs eine Rolle. Hepatitis B und C können Leberkrebs verursachen, und das HIV-Virus (AIDS) kann Lymphome und Sarkome hervorrufen (dies ist jedoch selten).
Durch Safer Sex (Verwendung von Kondomen) können Sie verhindern, dass Sie sich mit diesen Viren infizieren.
Körperbewusstsein Körperbewusstsein bedeutet, dass Sie wissen, was für Sie normal ist und was eine ernsthafte Veränderung darstellt.
Der “Europäische Kodex gegen Krebs” empfiehlt, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie Folgendes feststellen
- Ein Knoten irgendwo an Ihrem Körper
- Veränderungen an einem Muttermal auf Ihrer Haut (z. B. Blutungen, Juckreiz oder eine Veränderung von Form und Farbe)
- Husten oder Heiserkeit, die auch nach 2 Wochen nicht abklingen
- Eine Veränderung der Stuhlgewohnheiten, die auch nach 2 Wochen nicht verschwindet
- Ungewöhnliche Blutungen (aus der Vagina, aus dem Rücken, im Urin oder beim Erbrechen)
- Ungeklärter starker Gewichtsverlust (5 kg oder 10 lb über mehrere Monate)
Sie verschwenden nicht die Zeit Ihres Arztes, wenn Sie ihm eines dieser Symptome mitteilen.
Dieser Abschnitt basiert auf der CancerBACUP-Broschüre “Machen Sie sich Sorgen wegen… Krebs?”, die mit Mitteln des Gesundheitsministeriums (Section 64) und des WNCCC unterstützt wird.